Rennrad & Gravel - Lifetimesport!
Aller Anfang ist .... BEGEISTERUNG
Fitness und Gesundheit, den Kopf frei kriegen, Zeit für mich oder mit Freunden, Naturerlebnis, Bikepacking. Oder kompetitive Momente erleben, Grenzerfahrungen, Auspowern und mit anderen messen auf unterschiedlichsten Niveau. Oder an Rädern schrauben ... unser Sport bietet eine riesige Bandbreite an Erlebnissen und Zielen!
Auf meiner Homepage findest Du sehr viele Informationen rund um das Training für Ein-/Aufsteiger und ambitionierte Rennradler und Triathleten, Bikefitting, Bikepacking und viele Tipps & Tests.
Expertenwissen aus fast 40 Jahren Radsport.
Coaching
Als Personal Coach und Trainerin A begleite ich deine Entwicklung im Radsport als Hobbyfahrer, Einsteiger, (besonders auch Frauen oder Senioren), bishin zu ambitionierten Radsportlern und Triathleten.
Ich berate dich ganzheitlich: den Einstieg finden, Training, Ernährungsfragen und technischen Lösungen. Gemeinsam schaffen wir es, deine Ziele umzusetzen und deine Begeisterung für das Rennrad rennrafahren weiter zu steigern!
Bikepacking
Tipps für die Planung der Strecken, zur Navigation unterwegs, Unterkünfte oder autarke Verpflegung, ultraleichte
Ausrüstung (inklusive Packliste zum Download!) vom geeignetem Rad über Taschensets, Elektronik, Zelt, Schlafsack, Ausstattung und Zutaten für das
Kochen unterwegs, Werkzeug, Bekleidung uvm.
Für jeden Fall die perfekte Bikepacking Gearlist für die komfortable Hoteltour, den Overnighter in der heimischen Umgebung bis zu wochenlangen Touren mit Zelt, Campingküche & Co.
Tipps / Tests
Hier findest Du Tipps und Tests zur Radtechnik, Kleidung, Zubehör, Software und Bücher sowie viele Informationen rund um das Training und vieles
mehr.
Meine Räder inklusive Laufräder baue ich selbst! Schaue gerne in die Galerie meiner Race- und Gravelbikes, Reiseräder und Zeitfahrmaschinen und profitiere von meinen langjährigen Erfahrungen.
Aktuelles - die Top 5
Interview im TOUR Magazin 12/24
Das TOUR Magazin hat ein Interview mit mir zu meinen Erfahrungen zum Einkaufen von Carbon von chinesischen Händlern geführt. Dies und vieles mehr zum "Erwachenden Riesen" schreibt Tim Farin in der Ausgabe 12/24.
Mehr dazu von mir:
Winterzeit => Testzeit
"Das Bessere ist der Feind des Guten!"
Meine Ausrüstung kann gar nicht gut genug sein. Als Ingenieurin teste und optimiere ich so ziemlich alles, was ich zum Training oder für´s Bikepacking einsetze.
Teils arbeite ich mit einigen der Herstellern zusammen, vieles kaufe ich auf eigene Rechnung.
Über den Winter 24/25 beschäftgen mich folgende Themen:
- Technik aus China: Smarttrainer und E-Pumpen von Cycplus.
- Aufbau eines Gravebike komplett aus chinesischen Komponenten (inkl. Schaltung, Powermeter, ...)
- Ultraltraleichtes Bikepacking und Fotografie/Videoproduktion - Gopro vs. Instra360X4; Handycameras vs. hochwertiger Systemcameras; DJI Neo
- Energiemanagement beim Bikepacken: Nabendynamo vs. Solarpanel, Licht, Ladeelektronik + Powerbank = K-Werk?
- Radsportkleidung: Baukastensystem der Edelmarke Q36.5 - eeendlich nicht mehr schwitzen und frieren gleichzeitig?!
Ausbildung zur Trainerin A im Leistungssport (BDR)
Geschafft! Die Ausbildung "DOSB/BDR Trainer A" ist vollendet! Nach der Online-Phase fand eine 5-tätige Präsenzphase in Frankfurt und eine 2-tätige Hospitation in einem Olympiastützpunkt oder vergleichbar statt. Die Ausbildung steht unter dem Motto "Siegen lehren" im Hochleistungssport.
Dazu habe ich einige Schwerpunkt-Qualifikationen absolviert:
- Ernährungsinstruktor
- Kraftraining im Radsport- Instruktor
- Kids Coach
- Erste Hilfe im Radsport
Du hast Interesse mit Unterstützung einer Trainerin nach Plan zu trainieren? Schau´ gerne hier:
Reisebericht der Bikepackingtour durch Kirgisistan
In meinem Reiseblock findest du den Bericht meiner Bikepackingtour durch Kirgisistan im August 2024.
Am 14. November 2024 findet um 19.00 Uhr der 2. Vortrag dazu in den Räumlichkeiten des MTV Aurich, Zingelstrasse 12 statt.
